Opinião: O Associativismo local em Valongo 7: O Associativismo e o Envelhecimento Ativo

Por
Joana Ribeiro Fitas *

O Associativismo e o Envelhecimento Ativo

Temos como certo, na vida, que a juventude dá lugar à maturidade, surgindo a questão: como podemos envelhecer de forma ativa, preservando não apenas a saúde do corpo, mas também a vitalidade da mente? O associativismo, essa força silenciosa que une pessoas em torno de interesses comuns, pode ser a resposta que procuramos.

Imaginem alguém que, após anos dedicados à família e à profissão, redescobre o prazer da convivência ao ingressar numa associação cultural; ou que, ao juntar-se a um grupo de caminhadas, encontra não só um novo hobby, mas também amigos com quem partilhar histórias. Estes exemplos mostram que, longe de serem simples passatempos, as atividades associativas são verdadeiros elixires para o espírito.

A participação ativa em associações traz inúmeros benefícios. É um antídoto contra a solidão, um mal silencioso que frequentemente assombra os mais velhos. O simples ato de sair de casa para um encontro semanal ou uma atividade especial cria uma rotina, um propósito, algo a esperar com entusiasmo. Mais do que isso, estar rodeado por pessoas que compartilham interesses semelhantes fortalece os laços sociais e alimenta o senso de pertença.

Não menos importante é o impacto positivo na saúde mental. Aprender uma nova habilidadedesafia o cérebro e mantém as conexões neurais em movimento. Para além disso, o convívio social reduz o risco de depressão e ansiedade, problemas comuns em fases da vida marcadas por mudanças e perdas.

E não podemos esquecer os benefícios para o corpo. As associações oferecem frequentemente atividades que incentivam o movimento, como teatro, dança ou desporto. Estas práticas, além de melhorarem a condição física, trazem também uma sensação de leveza e energia renovada.

Mas o que torna o associativismo tão especial é a sua capacidade de transformar vidas de forma simples e genuína. Numa sociedade que muitas vezes valoriza a produtividade acima de tudo, encontrar espaços onde se é acolhido pelo que se é — e não pelo que se faz — é um verdadeiro ato de resistência. Aqui, cada contributo é valorizado, cada presença conta.

Por isso, deixo-vos um desafio: procurem uma associação perto de vocês. Participem, experimentem algo novo, ou redescubram uma paixão antiga. Porque envelhecer ativo não é apenas uma escolha, é um presente que damos a nós mesmos. E, quem sabe, nesse percurso, possamos encontrar não só uma comunidade, mas também um pouco mais de alegria, significado e vida.

Pelo Movimento Associativo Popular e Voluntário. Pela cultura, arte, recreio, desporto e solidariedade promovidos pelas nossas associações. Por Alfena, Ermesinde, Campo e Sobrado, e Valongo.

*Presidente ACCV