Tendo em atenção que o IPMA prevê a continuação de temperaturas elevadas no distrito do Porto, tendo até emitido aviso amarelo, há alguns cuidados a ter para evitar males maiores: Entre os cuidados devem seguir os seguintes: Permanecer em ambientes frescos e arejados ou com ar condicionado; Evitar a exposição direta ao sol, sobretudo entre as 11 e as 17 horas; Beber água ou sumos naturais com frequência, mesmo quando não tem sede; Fazer refeições leves e distribuir as refeições ao longo do dia; Usar roupas leves, soltas e de cor clara e utilizar chapéu, óculos de sol e protetor solar; Colocar menos roupa na cama, em especial para pessoas com limitação de mobilidade ou acamadas; Evitar a exposição dos medicamentos a temperaturas elevadas.
Caso surja algum sinal ou sintoma associados ao calor, deve ser contactado o SNS 24 – 808 24 24 24 ou 112, mediante a gravidade dos sintomas.
